腰酸背痛

星期三晚去完跳Combat Dance之後，做了一陣push up（比節奏慢了N拍）及腿部cooldown運動後，昨天都沒什麼，但兩天之後的今天，居然有些腰酸背痛，不知為什麼要兩天後才有痛，是我反應遲鈍還是正常？